こんにちは、なぴです！
子育て中だけど、ご飯作りながらお酒を飲むのが好き！🍺
そんなママさん、意外と多いんじゃないでしょうか？
でも「子どもがいるのにお酒？」と周りの目が気になることも…。
そこで今回は、子育て中でも無理なく晩酌を楽しむ方法や、キッチンドリンカーとの違いについてリアルにまとめます。
子育て中でも晩酌したい！“キッチンドリンカー”との違いは？
最近よく耳にする「キッチンドリンカー」という言葉。
本来はアルコール依存症の一種として使われることが多いですが、
私の場合はあくまで「ちょい飲み」。
依存ではなく、リフレッシュや気分転換としての晩酌です。
たとえばこんな感じ：
・ご飯作りながら缶ビール1本
・夕食後に缶チューハイ1本
お酒に頼るわけではなく、あくまで日常のちょっとした習慣として楽しんでいます。
【晩酌ママ】私が守っている4つのルール
子育て中にお酒を飲む上で、私が大切にしているマイルールはこちら👇
① 泥酔しない
→ ほろ酔い程度まで。子ども優先！
② いつでも動ける状態をキープ
→ 何かあった時、すぐ対応できるように。
③ 飲みすぎはNG
→ 二日酔いで育児がしんどいのは絶対避けたい！
④ 家族と話しながら飲む
→ 1人で黙々と飲むより、家族時間を大事にするってルール！
【晩酌があるから育児も頑張れる】生理前ややる気が出ない時にも大事なリフレッシュ♪
正直、どうしてもやる気が出ない時や
生理前のイライラがひどい時ってありませんか？
そんな時こそ、ちょっとお酒を飲むと気持ちが落ち着いたり、心に余裕ができたりします。
私の場合、生理前は特に晩酌があると
娘にも穏やかに接することができるし、
「ママが笑顔でいられるための時間」として大事にしています。
【晩酌ママは普通！】SNSでも共感の声多数
SNSで「晩酌ママ」や「子育て中 お酒」で検索すると、同じようなママさんたちがたくさん！
・夜ご飯作りながらちょい飲み
・寝かしつけ後の一人晩酌
無理しすぎず、自分のペースでお酒を楽しんでいる姿がたくさん見られます。
私だけじゃなかった〜！って安心した〜🤣
【まとめ】ママだって息抜きしながら子育てしたい！
子育て中、お酒を飲むことに罪悪感を感じるママもいるかもしれません。
でも、ママだって一人の人間。
我慢しすぎず、心に余裕を持ちながら育児も家事も楽しむために、
「ちょい飲み」くらいならアリなんじゃないでしょうか？
晩酌ママとして、これからも無理なく育児をがんばりたいと思います✌️
同じようなママさん、繋がりましょう❤️🩹
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